El 10 d'abril, iniciem "Els dijous de Nordic Walking"

Enganxa't al NW i fes esport i salut a la vegada!!!

Com ja sabeu molts de vosaltres, el Nordic Walking (NW), és una forma d'activitat física basada en l´ús de bastons en la marxa, emprant músculs que no s'utilitzen en la marxa normal sense pals.

A més, és un exercici eficaç, de baix impacte, que crema molts greixos, i en el qual participa tot el cos. Es consumeixen un 40% més de calories que en una simple caminada i és pot realitzar en tot moment, en qualsevol lloc i per persones de diferent edat i forma física.

Es practica amb bastons especialment dissenyats, que compten amb un sistema únic de corretges per a la mà i el canell adherides al bastó, i que ens ajuden a exercitar l'equilibri i a empènyer el cos cap endavant augmentant la velocitat de la marxa.

Per tots aquest motius i molts més, des de Gubiana dels Ports, us proposem realitzar una sessió de 2 hores de marxa nòrica per setmana, en concret, els dijous per la tarda. Les dades referents a aquesta activitat, són les següents:

• Període de realització de "Els dijous de Nordic Walking": del 10 d'abril fins al 26 de juny (no farem l'activitat durant els mesos de juliol i agost, però la continuarem a partir de setembre).
• Horari: tots els dijous laborables, de 18:00 a 20:00h.
• Punt de trobada: Parc Teodor González de Tortosa
• Mínim 10 persones. Es realitzaran explicacions prèvies de la tècnica per a aquella gent que no ho ha provat mai.
• Preu de l'activitat: 4€/persona

Per a +info. i inscripcions:

• Per telèfon: 977 474 887 / 637 085 052
• Per correu electrònic: info@gubianacaro.com / caro@gubiana.com